Alimentacion, hábitos de vida saludable

La educación es fundamental a la hora de conseguir una serie de hábitos de vida. Desde que somos pequeños la educación tiene un papel importante en nuestra vida, y por ello es necesario que sea la correcta. En el proceso educativo los padres y el colegio tienen un papel importante.

Educar el paladar desde la infancia es fundamental a la hora de acostumbrarlo a todos los sabores. Por lo normal en la infancia algunos alimentos se rechazan por su especial  sabor. Esto es lo que pasa con las verduras, el pescado, las frutas… Los niños tienen más agudizado el gusto, por lo que estos alimentos no suelen ser de su agrado, siendo más preciados los que contienen más grasas y azúcares.

Por ello es tan importante la educación en hábitos de alimentación saludable desde el colegio, concretamente en mi centro no existe ningún programa específico para ello, pero he hecho una búsqueda de cómo podríamos trabajar esto en la etapa de primaria.

Dentro del centro se podría trabajar de diversas maneras la alimentación, en primer lugar en las áreas principales se podría trabajar con esta unidad didáctica:

Con ella haremos conocedores a nuestros alumnos de la importancia de la alimentación, cuales son los alimentos saludables y cuales no saludables.También se llevará a cabo un pequeño test donde los alumnos tendrán que evaluar su estilo de vida, por que fuera del cole, ¿se alimenta correctamente a nuestros alumnos?

  

                                                     

En cuanto a las horas de recreo se podría establecer unos alimentos destacados para cada uno de los días de la semana, cada tutor con su clase asignada, y éstos cumplirla mediante un seguimiento continuo

Otro ámbito importante donde se trabajará los estilos de vida saludable será en el área de educación física, inculcando a nuestros alumnos la importancia de realizar ejercicio de manera continua, al menos 2 o 3 veces por semana de manera extraescolar y los propias horas lectivas de la asignatura. Dentro de estas horas se realizarán test antropométricos al iniciar y finalizar el curso.

Se establecerán en el colegio una gran variedad de actividades extraescolares y se informarán a los padres y alumnos de la importancia de ellas, se aconsejarán personalmente los deportes en los que nuestros alumnos podrían inscribirse.

En cuanto al comedor escolar se establecerán los menús según la dieta mediterránea, evitando fritos, carnes rojas y bollería industrial.